2020.03.23 11:43なかなか筋肉がつかない・・・筋膜整体師のmakiです先日お客様から「毎日腹筋しているのに筋肉がつかないんです・・」とご相談がありました。今回は筋肉がつかない原因を３つ挙げてみますね！※筋肉がつきにくい体質は除く①回数不足・負荷不足筋トレはもう無理！というギリギリまで負荷をかける必要があります。楽にできてしまう回数・重量だと筋肉はつきません。②タンパク質不足筋肉がつく...
2020.03.19 13:05美人として生きる筋膜整体師のmakiです。「美人として生きる」なんだかたいそうに聞こえますが、実はこれが私の生きる上でのテーマだったりします。そして全ての女性に美人として生きてほしい！！そんな思いで私はサロンを運営しています。あ、誤解しないでほしいのがこの場合の「美人」とは顔立ちが美しいとかそういう表面的なことではありません。この美人の基準とは「自分で自...