人生100年健康なカラダづくり！

筋膜整体師のmakiです。

最近、お客様を施術していて改めて思います。

１００年健康なカラダをつくりたい！

肩こり、腰痛、冷え、むくみ、頭痛、

サロンにいらっしゃるお客様は必ずと言っていいほど

何かしら「健康ではない症状」を持っています。

特に今年は異常な暑さ、

そして極端な温度差にカラダはボロボロ。

かくいう私もその暑さに

カラダをやられてしまった一人だったりします。

そんな中でも女性ですから

常に「美しさ」を求めているわけですが、

そのために何をすればいいのか？

私がお客様に言っていることは・・・

・適度な運動

・バランスのとれた食事

・十分な睡眠時間

そうなのです。

単純に

「規則正しい生活」

なんです。

でもみなさん、

ご自身でも分かっていますが

これがまず出来ていないわけです。

仕事が忙しい、子供の学校が・・・など、

様々な環境下で生活していますので

難しいことは重々承知しています。

なので私はその中でどうやったら

「規則正しい生活に近づけられるか？」

を考えてアドバイスさせて頂いています＾＾

話が少しそれました。

美しくなるために規則正しい生活をする。

それを続けていくとどうなるのか。

間違いなく「健康なカラダ」になっています。

そして健康なカラダは美しいのです。

そう、美と健康って共存しているんですよね！

一日一日を元気なカラダで過ごせると

生活の質も確実に上がります。

最近の例だと、

私は今月頭に長岡の花火を見に行ったのですが、

夏風邪をひいてしまっていて

充分に楽しむことができませんでした。

みなさんも体調が悪くなると心底思いますよね。

「健康が一番！」だと。

しかし、近年生活が多様化するにつれ

「健康」でいることが難しくなっているな

と感じています。

にもかかわらず、自分で元の状態に戻すことが

難しかったりします。

なので。

私の役目はダメージを受けてしまった体を

施術を通し「あるべき状態」に戻し、

体の機能（代謝を上げる、血行を良くするなどなど）

を回復させ、

「健康で美しいカラダに導いていく」

こと。

そして「人生100年、健康で生きられるカラダ」を

つくりあげることが目標です。

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