人生100年！健康で美しいカラダづくり
筋膜整体師のmakiです。
前回の記事でも書きましたが、
人生100年！健康で美しいカラダづくり
このタイトルがサロンの目標です。
そしてその為に
体を根本から改善する
と言いました。
ではその為には
何をすればいいのでしょうか？
10年施術をしてきて
何度も考えても答えは同じでした。
それは・・・
規則正しい生活習慣
です！
当たり前でしょ！って思いますよね。
お客様ももちろん分かっています。
でも、出来ない。続かない。
何が原因なんだろう....
私の考えですが、理由は3つ。
①動機が浅い
（「何故」健康（美しく）いたいのか。
やる理由が明確になっていますか？）
②知識が少ない
（「知らない」からやろうと思わない）
③やり方がわからない
（例えば筋肉をつけたいとして、
具体的に何をすればいいか分からない）
上記のどこかで皆さん
つまづいているように思います。
ということでこのブログでは
生活習慣
を軸とした②の知識・情報を
皆さんにお伝えしていきます。
規則正しい生活習慣
というと
少し難しく捉えてしまいがちですが、
言い換えると
生活習慣を工夫する
ということです。
これが正しい生活習慣
というのはありません。
皆さんの生活に沿って
効率よく、楽にできて、
かつストレスを感じない、
自分自身の健康的な生活を
創り上げていってもらえたらと思います。
サロンにお越しのお客様には
直接アドバイスさせて頂きますね！
最後に、、
お客様からよく
「makiさんは健康（美容）の為に
どんなことしてますか？」
と質問を受けるので、
これからインスタで
私の生活をあげていきます♪
飲んでいるサプリとか、
使っている美容機械とか
食生活とか。
決して、完璧ではないです^^;
ただその中で自分ルールは決めています。
食べるならその分動く！など。
一個人の生活習慣として参考にしてください♪
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