アルコールの恐ろしいリスク

筋膜整体師のmakiです。

「お酒は体に悪い」

ほとんどの方が

ご存じかと思いますが、

なかなか辞められないですよね。

しかし、具体的にどう悪いのか

いくつ答えられるでしょうか。

今回はガンがどのように

体に影響するのか６つ

お伝えしますね。

①ガン

世界保健機構（WHO）の評価では

飲酒は口腔・咽頭（いんとう）

食道・肝臓・大腸・乳がんの

原因とされています

②アトピー・花粉などのアレルギー

サイトカノン（炎症反応）の増加により

過剰に炎症を起こすため、

アトピー等が発症されやすくなります

③免疫力の低下

ビタミンAの利用効率が下がり、

免疫が下がり

風邪をひきやすくなります

④しみそばかすなどの老化

アルコールは老化を早めます。

日焼けクリームを塗るよりも

禁酒したほうがシミ・そばかすには

効果的かもしれません。。

さらに！！！！

⑤脂肪燃焼４時間ストップ！！

体内にアルコールが入ると、

体はアルコールを分解することを

最優先事項にしてしまい

脂肪燃焼や他の機能の

妨げになってしまいます。

たとえ少量のアルコール摂取でも

脂肪の分解を一時的に停止してしまいます。

⑥筋肉の破壊

お酒を飲み過ぎた翌日、

吐き気やだるさ、

頭痛などの二日酔いになった

経験はないでしょうか？

または

「筋肉痛のように筋肉があちこち痛い…」

というような状態に

なったことはないでしょうか？？

お酒の飲み過ぎによる、

この筋肉痛のような痛みは

『急性アルコール筋症』(ミオパチー)

と呼ばれるもので、

一時的な筋力の低下とともに、

筋中のタンパク質の合成の著しい減少、

筋繊維の部分的壊死(特に速筋繊維)など

筋肉に大きなダメージを与えてしまう

ということがわかっています。

こうなると必然的に代謝が下がり、

太りやすい身体になってしまいます。

以上、リスクを６つお伝えしましたが

かなり怖いですよね・・。

お酒は適度に飲めば血圧を下げたり、

冠動脈疾患などのリスク軽減

リラックス効果などもあり、

太る心配もそこまでありませんが

飲みすぎてしまうと、

身体にとってはデメリットだらけです。

お酒を飲む際はまずは

量に気を付けてみてくださいね。

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