老けて見える原因４つの習慣

こんにちは！

筋膜整体師のmakiです。

先日お客様との会話に出たのですが、

見た目が実年齢よりも

上に見られる・・・・

結構ショックだったりしますよね。。

実は老けてみられる人には共通の

習慣があります。

今回は「老け」の４つの習慣をお伝えします。

是非ご参考ください！

１、冷たい飲み物ばかりを飲む

冷たい飲み物ばかり飲むと、

体の冷えを加速させます。

体の冷えは美容の天敵で、

特に肌のハリ・ツヤを失わせ

老化を進行させる原因になります。

さらには下半身などがむくんで

太って見えてしまうという

悪いおまけも・・・。

「暑いときに限らず冷たい飲み物を飲むのが好き」

という方はクセ付いてしまっているため要注意です！

温かい飲み物を飲むことを習慣付けて、

体内を冷やさないように意識しましょう♪

２、ＵＶ対策をサボる

紫外線がお肌の大敵なのは皆さんご存知ですね。

紫外線は活性酸素を発生させ老化を加速させたり、

シミ・シワなどの原因となったりします。

当サロンの金箔トリートメントで

紫外線対策をするもよし、

日焼け止めであれば

サンプロテクトミルクをはじめ、

最近のＵＶ対策コスメは

紫外線カット＆スキンケア効果のあるものが

いくつか出ているのでしっかりと

ケアしましょう。

３、口周辺の筋肉を使わない

太っていないのにアゴがたるみ気味

という方はこれが原因。

アゴのたるみは見た目の年齢を

大きく増加させてしまいます。

「食べ物をあまり噛まない、

やわらかい物ばかり食べる」

といった方は要注意です！

口周辺の筋肉をあまり使えていないため

たるみの原因になります。

また、スマホの触りすぎなどで下を向くことが

習慣付いてしまうのも意外なＮＧ習慣。

アゴの筋肉を緩ませ続けてしまうことになるため、

これまたたるみの原因となってしまうのです。

とにかく、喋るときに口をきちんと動かすなど、

口周辺の筋肉を使うことを意識して

あげるようにしましょう♪

４、油の摂取不足

油は太るから・・・。といって油の摂取を

かなり控えているという方は

意外にも要注意です。

実は女性ホルモンは油を必要とします。

なので油をあまりに摂取しないと、

女性ホルモンが減少し、

お肌のハリ・ツヤが失われる原因に。

生理不順の原因となるケースも

実は多かったりします。

オリーブオイルのサラダなど、

美容に効果的な油の摂取を意識して

油不足を防ぎましょう。

以上、４つの悪い習慣気を付けてみてください！

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