むくみ原因チェックリスト

筋膜整体師のmakiです！

お客様からよく聞かれる質問

「なぜ●●なの？」

今回は

むくみ

について。

何故むくんでしまうのでしょうか？

むくむ原因を

思いつく限り挙げていきます！

むくみ原因チェックリスト

①長時間の同じ姿勢

（デスクワーク、長時間の移動等）

②きつめの服や下着を着けている

③塩分のとりすぎ

④過度な食事制限

　または食べ過ぎ

⑤睡眠不足

⑥過度な飲酒

⑦筋肉不足（運動不足）

⑧ストレス

⑨体の歪み

⑩タンパク質不足

⑪生理周期

（生理の前はホルモンの関係で

むくみやすい）

⑫低気圧（雨の日など）

そして以下二つは

改善が難しかったりしますが、

⑫更年期

⑬疾患

（リンパ浮腫、肝硬変など）

などもむくみの原因になります。

さて、

いくつ当てはまったでしょうか？

もし「これだ！」というもので、

自分で改善できるところがあれば

やってみてくださいね。

【筋膜リリース店Pygmalion（ピグマリオン）】

住所 :　 池尻大橋駅から徒歩３分

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